{"id":1758,"date":"2026-06-03T15:02:09","date_gmt":"2026-06-03T15:02:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.le-blog-du-bol.fr\/?p=1758"},"modified":"2026-06-03T15:02:49","modified_gmt":"2026-06-03T15:02:49","slug":"yoga-poterie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/le-bol.fr\/blog\/yoga-poterie\/","title":{"rendered":"Postures de Yoga pour s&rsquo;\u00e9tirer apr\u00e8s une s\u00e9ance de poterie"},"content":{"rendered":"\n<p>Aujourd&rsquo;hui nous rencontrons Roxane, professeur de yoga int\u00e9gral.  Elle nous conseille quelques positions de yoga \u00e0 pratiquer apr\u00e8s une s\u00e9ance de poterie. Tous les potiers tourneurs savent qu&rsquo;une s\u00e9ance de poterie peut faire mal au dos. Gr\u00e2ce \u00e0 Roxane, nous avons maintenant quelques cl\u00e9s pour nous faire du bien !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est-ce que le yoga int\u00e9gral ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Le yoga int\u00e9gral est une branche du yoga qui regroupe plusieurs courants pour atteindre un bienfait g\u00e9n\u00e9ral sur notre corps. Il allie des postures, un travail sur les points d&rsquo;\u00e9nergie, et de la relaxation. Il peut convenir \u00e0 tous types de profils car il peut se pratiquer aussi doux que rythm\u00e9, en fonction des capacit\u00e9s de chacun.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi faire des contre-postures apr\u00e8s une s\u00e9ance de poterie ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Une contre-posture est une flexion vers l&rsquo;arri\u00e8re, une cambrure qui nous permet de compenser la position courb\u00e9e face \u00e0 notre tour.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que peut nous apporter une pratique de yoga r\u00e9guli\u00e8re ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Le yoga est un loisir aux multiples vertus. Le yoga peut nous procurer :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>renforcement musculaire<\/li>\n\n\n\n<li>d\u00e9tente<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9quilibrage des \u00e9nergies<\/li>\n\n\n\n<li>pratique de la respiration<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Postures de Yoga int\u00e9gral apr\u00e8s une s\u00e9ance de poterie.\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/A7Vohcl5TTA?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi est-ce que je pratique le yoga apr\u00e8s ma s\u00e9ance de poterie ?<\/h2>\n\n\n\n<p>La pratique de quelques encha\u00eenements de yoga apr\u00e8s ma s\u00e9ance de tournage me permet tout un tas de belles choses. Tout d&rsquo;abord, elle me d\u00e9tend les muscles du dos. Elle repr\u00e9sente ensuite, pour moi, un sas de transition entre mon travail et mon r\u00f4le de maman. Cela permet aussi de m\u2019apaiser, d&rsquo;apprendre \u00e0 respirer, chose que j&rsquo;utilise dans mon quotidien de poti\u00e8re. Bref, je n&rsquo;y vois que des bienfaits !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">On dit que la poterie est le nouveau yoga&#8230;<\/h2>\n\n\n\n<p>On dit que la poterie est le nouveau yoga. La poterie et le yoga ont de nombreux bienfaits en commun: diminution du stress, am\u00e9lioration de la concentration, confiance en soi. Ceux sont 2 activit\u00e9s qui nous m\u00e8nent \u00e0 la m\u00e9ditation. Mais je te laisse consulter <strong><a href=\"https:\/\/le-bol.fr\/blog\/activite-bien-etre-poterie\/\">l&rsquo;article sur les bienfaits de la poterie<\/a> <\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<p>En tout cas, toi qui est adepte de la poterie, j&rsquo;esp\u00e8re que cette vid\u00e9o t&rsquo;aura donn\u00e9 l&rsquo;envie de te lancer dans des \u00e9tirements yoga. Moi, pour ma part, je suis ravie de m&rsquo;y mettre !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aujourd&rsquo;hui nous rencontrons Roxane, professeure de yoga int\u00e9gral au Centre Fran\u00e7ais de Yoga. Elle nous conseille quelques positions de yoga \u00e0 pratiquer apr\u00e8s une s\u00e9ance de poterie. Et oui, tous les potiers tourneurs savent qu&rsquo;une s\u00e9ance de poterie peut faire mal au dos ????. 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