{"id":10233,"date":"2023-03-22T08:02:39","date_gmt":"2023-03-22T08:02:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.le-blog-du-bol.fr\/?p=10233"},"modified":"2023-08-27T19:57:15","modified_gmt":"2023-08-27T19:57:15","slug":"comment-developper-sa-creativite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/le-bol.fr\/blog\/comment-developper-sa-creativite\/","title":{"rendered":"Comment d\u00e9velopper sa cr\u00e9ativit\u00e9 ? interview de Florence Servan-Schreiber"},"content":{"rendered":"\n

Tous les jeudis<\/strong> j’accueille en live des artistes<\/strong>, des c\u00e9ramistes<\/strong>, toujours en lien avec la poterie. Le but est de vous faire d\u00e9couvrir leurs parcours<\/strong>, leurs cr\u00e9ations<\/strong>, leurs ambitions<\/strong> …. Ces lives sont une source d’inspiration pour tous les apprentis c\u00e9ramistes<\/strong>. Aujourd’hui je vais vous pr\u00e9senter l’interview de Florence Servan-Schreiber<\/a>. J’ai d\u00e9couvert Florence Servan-Schreiber<\/strong> via ses c\u00e9l\u00e8bres livres dont \u00ab\u00a03 kifs par jour<\/a>\u00ab\u00a0<\/strong> et \u00ab\u00a0Bloum<\/a>!\u00a0\u00bb<\/strong> que j’appr\u00e9cie particuli\u00e8rement. Sp\u00e9cialis\u00e9e dans la psychologie positive<\/strong> et en science du bonheur<\/strong>, Florence partage de nombreuses astuces pour d\u00e9velopper sa cr\u00e9ativit\u00e9<\/strong>. C’est d’ailleurs le sujet de notre interview !<\/p>\n\n\n\n

\"Florence
Florence Servan-Schreiber<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Interview de Florence Servan-Schreiber<\/h2>\n\n\n\n

Pensez-vous que d\u00e9velopper sa cr\u00e9ativit\u00e9 rend heureux ?<\/h3>\n\n\n\n

Il y a deux choses dans la cr\u00e9ativit\u00e9 : l’inspiration et la fabrication<\/strong>. L’inspiration c’est l’\u00e9lan, c’est la vie, l’envie, le d\u00e9sir et la vision. Donc lorsque nous avons l’\u00e9lan de fabriquer quelque chose, c’est que nous sommes port\u00e9s ! J’aime la notion qui est que nous serions visit\u00e9s par des muses<\/strong>. C’est-\u00e0-dire que quand on est dans un processus cr\u00e9atif<\/a>, il y a des jours o\u00f9 nous avons des id\u00e9es<\/strong> et d’autres non. Moi, je suis dans un m\u00e9tier d’\u00e9criture<\/strong>, je dois jouer avec les mots, les aligner et rendre des papiers ! Il faut que \u00e7a sorte de quelque part. Et donc, parfois, c’est laborieux<\/strong>. Et puis, d’autres fois, c’est comme si, en effet, venait se poser sur notre \u00e9paule des muses qui chuchotent \u00e0 l’oreille. C’est l’\u00e9lan de vie<\/strong>, et quand on est en d\u00e9pression ou que nous nous sentons mal, cette inspiration, cette visite des muses peut devenir rare et m\u00eame se tarir<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

L’autre volet de la cr\u00e9ativit\u00e9, c’est celui de la fabrication<\/strong>. C’est quand on se met au travail de mani\u00e8re volontaire<\/strong>, quand on a une destination, un objet dans les mains. Nous allons nous focaliser et en nous concentrant<\/strong> et nous consacrant<\/strong> \u00e0 ce que nous sommes en train de faire, il se passe un ph\u00e9nom\u00e8ne assez fantastique. En effet, la petite voix<\/strong> qui nous parle tout le temps se tait quand nous sommes dans un \u00e9tat de \u00ab\u00a0flow\u00a0\u00bb<\/strong>. \u00c7a provoque les moments de notre vie o\u00f9 nous sommes le plus heureux<\/a><\/strong>. Il est important de savoir ce qui nous connecte \u00e0 cet \u00e9lan, ce qui nous d\u00e9connecte de l’ext\u00e9rieur et nous apporte dans cet \u00e9tat ?<\/p>\n\n\n\n

L’exp\u00e9rience optimale : Etude de Mihaly Csikszentmihalyi<\/h4>\n\n\n\n

D\u00e9montr\u00e9e par une \u00e9tude<\/a> de Mihaly Csikszentmihalyi<\/strong>, cela s’appelle \u00ab\u00a0l’exp\u00e9rience optimale\u00a0\u00bb<\/strong> ou \u00ab\u00a0exp\u00e9rience de flow\u00a0\u00bb.<\/strong> Il a expliqu\u00e9 l’\u00e9tat de \u00ab\u00a0flow\u00a0\u00bb de la mani\u00e8re suivante : \u00ab\u00a0fait de se sentir compl\u00e8tement impliqu\u00e9 dans une activit\u00e9 pour elle-m\u00eame. L’\u00e9go n\u2019existe plus, la perception du temps non plus. Chaque action, mouvement et pens\u00e9e d\u00e9coule in\u00e9vitablement de la pr\u00e9c\u00e9dente, comme lorsque l\u2019on joue du jazz. Votre \u00eatre tout entier est impliqu\u00e9, et vous utilisez vos comp\u00e9tences \u00e0 l\u2019extr\u00eame\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Il y a deux natures d’activit\u00e9s<\/strong> dans notre vie : les activit\u00e9s qui nous donnent de l’\u00e9nergie<\/strong> et celles qui nous en co\u00fbtent<\/strong>. Pour r\u00e9sumer, ces moments de flow<\/strong> nous donnent l’\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour faire ce qui est fractionn\u00e9, difficile, froid<\/strong>, etc . Il faut donc r\u00e9partir notre vie, notre quotidien entre ces 2 natures d’activit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\"Florence
\u00ab\u00a03 kifs par jour\u00a0\u00bb<\/a> Florence Servan-Schreiber<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

La c\u00e9ramique tout comme l’\u00e9criture est un processus long dont certaines parties nous plaisent moins. Comment faire pour garder le plaisir de faire et d\u00e9velopper sa cr\u00e9ativit\u00e9 malgr\u00e9 les parties qui nous plaisent moins ? <\/h3>\n\n\n\n

Tout n’est pas fantastique<\/strong> dans ce que nous ferons. Il faut trouver du sens <\/strong>\u00e0 ce que l’on entreprend. C’est la seule fa\u00e7on d’accepter ces facettes qui nous plaisent moins. Prenons par exemple le moment o\u00f9 nous devons sortir les poubelles<\/strong>. Au lieu de se sentir mal \u00e0 l’id\u00e9e de sortir les poubelles, dites-vous que gr\u00e2ce \u00e0 \u00e7a, votre petit-d\u00e9jeuner de demain sera comme vous le souhaitez<\/strong>. On trouve ainsi du sens \u00e0 quelque chose qui me \u00ab\u00a0casse les pieds\u00a0\u00bb<\/strong>. Tout d\u00e9pend aussi de votre temp\u00e9rament<\/strong> : il y a des gens qui aiment que \u00e7a soit long et d’autres comme moi qui pr\u00e9f\u00e8rent l’instantan\u00e9<\/strong>. Il faut donc garder en t\u00eate le but, et r\u00e9guli\u00e8rement reprendre le choix que nous avions fait<\/p>\n\n\n\n

Comment \u00e9viter le syndrome de la \u00ab\u00a0page blanche\u00a0\u00bb qui touche aussi les c\u00e9ramistes ? <\/h3>\n\n\n\n

La \u00ab\u00a0page blanche\u00a0\u00bb<\/strong> c’est une question d’intimidation <\/strong>! Nous sommes intimid\u00e9s<\/strong> par ce que l’on pense qui doit \u00eatre fait, par ce qu’on a d\u00e9j\u00e0 fait ou par ce que l’on ne se croit pas capable de faire<\/strong>. En \u00e9criture, la \u00ab\u00a0page blanche\u00a0\u00bb <\/em>c’est tr\u00e8s intimidant<\/strong>. J’ai appris dans un cours de d\u00e9veloppement de la cr\u00e9ativit\u00e9 <\/strong>\u00e0 faire une grosse croix<\/strong> sur cette page, pour ne plus \u00eatre intimid\u00e9e et commencer \u00e0 la salir avec mes id\u00e9es. Malgr\u00e9 tout ce qu’on se raconte on ne peut pas faire mieux que le mieux que l’on puisse faire<\/strong>. Si je donne le meilleur de moi, je ne peux pas faire mieux. Donc autant faire la paix avec ce meilleur de moi et se soutenir.<\/p>\n\n\n\n

Il y a une liste des peurs propres aux personnes cr\u00e9atives reprise par Elisabeth Gilbert<\/a><\/strong>. On a peur quand on r\u00e9ussi une collection que la prochaine ne soit pas aussi bonne, on a peur de tout et rien. <\/p>\n\n\n\n

\"cr\u00e9ativit\u00e9\"
\u00ab\u00a0BLOUM!\u00a0\u00bb<\/a> Florence Servan-Schreiber<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Comment passer au dessus de ses peurs et vaincre le syndrome de l’imposteur ? <\/h3>\n\n\n\n

Et bien avec un bon petit point sur la r\u00e9alit\u00e9<\/strong>. Ce qui nous bloque se sont des fantasmes<\/strong>. Plut\u00f4t que de se dire \u00ab\u00a0je n’arrive pas \u00e0 faire ceci\u00a0\u00bb<\/strong>, on peut se comparer \u00e0 des choses absolument pires que soi<\/strong>. Par exemple : avoir des difficult\u00e9s \u00e0 imaginer une prochaine collection ou vivre dans le m\u00e9tro \u00e0 Kiev depuis maintenant presque 6 mois, franchement o\u00f9 est la difficult\u00e9 <\/strong>? Il faut arr\u00eater de se comparer a des choses inatteignables pour nous. Le cerveau est souvent plus rassur\u00e9 quand on se compare \u00e0 pire, que de se dire que \u00e7a pourrait \u00eatre mieux. C’est une discussion avec soi-m\u00eame. Il faut prendre une position optimiste<\/strong> en se faisant confiance. Certes, il y a plusieurs peurs qui freinent notre cr\u00e9ativit\u00e9, le syndrome de l’imposteur<\/strong> mais aussi, la peur de l’inconnu,<\/strong> du jugement <\/strong>ou encore de l’\u00e9chec<\/strong>. Mais, \u00e0 nous de les rep\u00e9rer et de les mettre de c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Comment faites-vous au quotidien pour d\u00e9velopper cette cr\u00e9ativit\u00e9, pour la faire perdurer ? <\/h3>\n\n\n\n

Ma cr\u00e9ativit\u00e9 est plut\u00f4t intellectuel<\/strong>le. Je retranscris tout \u00e0 \u00ab\u00a0ma sauce\u00a0\u00bb<\/strong>, mais au fond de moi, mon immense regret est de ne pas \u00eatre une artiste pur<\/strong>e. J’ai l’impression que les artistes peintres<\/strong> ou les c\u00e9ramistes<\/strong> comme vous, sont travers\u00e9s par une cr\u00e9ativit\u00e9 <\/strong>qu’ils ne peuvent pas retenir, qu’ils sont travers\u00e9s un flux, une impulsion. De mon c\u00f4t\u00e9, j’ai fini par me rendre \u00e0 l’\u00e9vidence que ma cr\u00e9ativit\u00e9 ne serait pas \u00eatre d’ordre manuelle<\/strong>. Moi, c’est ma curiosit\u00e9<\/strong>, ma forme artistique<\/strong>. Quand on est adulte, il faut trouver des poches de progression.<\/strong> Il faut oser apprendre<\/strong>, sauter dans le vide pour continuer \u00e0 d\u00e9velopper cette cr\u00e9ativit\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"cr\u00e9ativit\u00e9\"
\u00ab\u00a0Power Patate\u00a0\u00bb<\/a> Florence Servan-Schreiber<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Pour vous, c’est important de garder cette part de hobby et de loisir ? <\/h3>\n\n\n\n

Compl\u00e8tement !<\/strong> Tout ce que nous faisons par plaisir pur est une des alimentations qui donne du sens<\/strong> \u00e0 notre vie. Le meilleur moment est tout ce que nous faisons en plus de nos vies, par choix, par go\u00fbt, pour garder cette cr\u00e9ativit\u00e9. Le plaisir pur<\/strong> est une des alimentations qui donne du sens \u00e0 notre vie.<\/p>\n\n\n\n

A votre avis le fait de procrastiner fait parti du processus de cr\u00e9ation ? <\/h3>\n\n\n\n

Oui ! <\/strong>La procrastination<\/strong> est de l’infusion<\/strong>. Pendant que nous ne sommes pas entrain de faire ce que nous avions pr\u00e9vu de faire, il se passe autre chose. Je pense que tous les cr\u00e9atifs <\/strong>l’ont observ\u00e9. Et, quand on doit vraiment s’y mettre on s’y met !<\/strong> Si on aime, le temps qu’on perd on n’est pas entrain de perdre du temps. L’\u00e9lan se trouve quand il y a eu un barrage<\/strong> dont on va se d\u00e9bloquer<\/strong> !<\/p>\n\n\n\n

Merci \u00e0 Florence pour sa participation ! Je vous invite \u00e0 \u00e9couter l’interview sur Instagram<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Si tu veux en apprendre plus sur le processus cr\u00e9atif je t’invite \u00e0 lire notre article : Avoir une activit\u00e9 cr\u00e9ative : un besoin profond<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tous les jeudis j’accueille en live des artistes, des c\u00e9ramistes, toujours en lien avec la poterie. Le but est de vous faire d\u00e9couvrir leurs parcours, leurs cr\u00e9ations, leurs ambitions …. Ces lives sont une source d’inspiration pour tous les apprentis c\u00e9ramistes. Aujourd’hui je vais vous pr\u00e9senter l’interview de Florence Servan-Schreiber. J’ai d\u00e9couvert Florence Servan-Schreiber via ses c\u00e9l\u00e8bres livres dont \u00ab\u00a03 kifs par jour\u00ab\u00a0 et \u00ab\u00a0Bloum!\u00a0\u00bb que j’appr\u00e9cie particuli\u00e8rement. Sp\u00e9cialis\u00e9e dans la psychologie positive et en science du bonheur, Florence partage de nombreuses astuces pour d\u00e9velopper sa cr\u00e9ativit\u00e9. C’est d’ailleurs le sujet de notre interview ! Interview de Florence Servan-Schreiber Pensez-vous que d\u00e9velopper sa cr\u00e9ativit\u00e9 rend heureux ? Il y a deux choses dans la cr\u00e9ativit\u00e9 : l’inspiration et la fabrication. L’inspiration c’est l’\u00e9lan, c’est la vie, l’envie, le d\u00e9sir et la vision. Donc lorsque nous avons l’\u00e9lan de fabriquer quelque chose, c’est que nous sommes port\u00e9s ! J’aime la notion qui est que nous serions visit\u00e9s par des muses. C’est-\u00e0-dire que quand on est dans un processus cr\u00e9atif, il y a des jours o\u00f9 nous avons des id\u00e9es et d’autres non. Moi, je suis dans un m\u00e9tier d’\u00e9criture, je dois jouer avec les mots, les aligner et rendre des papiers ! Il faut que \u00e7a sorte de quelque part. Et donc, parfois, c’est laborieux. Et puis, d’autres fois, c’est comme si, en effet, venait se poser sur notre \u00e9paule des muses qui chuchotent \u00e0 l’oreille. C’est l’\u00e9lan de vie, et quand on est en d\u00e9pression ou que nous nous sentons mal, cette inspiration, cette visite des muses peut devenir rare et m\u00eame se tarir. L’autre volet de la cr\u00e9ativit\u00e9, c’est celui de la fabrication. C’est quand on se met au travail de mani\u00e8re volontaire, quand on a une destination, un objet dans les mains. Nous allons nous focaliser et en nous concentrant et nous consacrant \u00e0 ce que nous sommes en train de faire, il se passe un ph\u00e9nom\u00e8ne assez fantastique. En effet, la petite voix qui nous parle tout le temps se tait quand nous sommes dans un \u00e9tat de \u00ab\u00a0flow\u00a0\u00bb. \u00c7a provoque les moments de notre vie o\u00f9 nous sommes le plus heureux. Il est important de savoir ce qui nous connecte \u00e0 cet \u00e9lan, ce qui nous d\u00e9connecte de l’ext\u00e9rieur et nous apporte dans cet \u00e9tat ? L’exp\u00e9rience optimale : Etude de Mihaly Csikszentmihalyi D\u00e9montr\u00e9e par une \u00e9tude de Mihaly Csikszentmihalyi, cela s’appelle \u00ab\u00a0l’exp\u00e9rience optimale\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0exp\u00e9rience de flow\u00a0\u00bb. Il a expliqu\u00e9 l’\u00e9tat de \u00ab\u00a0flow\u00a0\u00bb de la mani\u00e8re suivante : \u00ab\u00a0fait de se sentir compl\u00e8tement impliqu\u00e9 dans une activit\u00e9 pour elle-m\u00eame. L’\u00e9go n\u2019existe plus, la perception du temps non plus. Chaque action, mouvement et pens\u00e9e d\u00e9coule in\u00e9vitablement de la pr\u00e9c\u00e9dente, comme lorsque l\u2019on joue du jazz. Votre \u00eatre tout entier est impliqu\u00e9, et vous utilisez vos comp\u00e9tences \u00e0 l\u2019extr\u00eame\u00a0\u00bb. Il y a deux natures d’activit\u00e9s dans notre vie : les activit\u00e9s qui nous donnent de l’\u00e9nergie et celles qui nous en co\u00fbtent. Pour r\u00e9sumer, ces moments de flow nous donnent l’\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour faire ce qui est fractionn\u00e9, difficile, froid, etc . Il faut donc r\u00e9partir notre vie, notre quotidien entre ces 2 natures d’activit\u00e9. La c\u00e9ramique tout comme l’\u00e9criture est un processus long dont certaines parties nous plaisent moins. Comment faire pour garder le plaisir de faire et d\u00e9velopper sa cr\u00e9ativit\u00e9 malgr\u00e9 les parties qui nous plaisent moins ? Tout n’est pas fantastique dans ce que nous ferons. Il faut trouver du sens \u00e0 ce que l’on entreprend. C’est la seule fa\u00e7on d’accepter ces facettes qui nous plaisent moins. Prenons par exemple le moment o\u00f9 nous devons sortir les poubelles. Au lieu de se sentir mal \u00e0 l’id\u00e9e de sortir les poubelles, dites-vous que gr\u00e2ce \u00e0 \u00e7a, votre petit-d\u00e9jeuner de demain sera comme vous le souhaitez. On trouve ainsi du sens \u00e0 quelque chose qui me \u00ab\u00a0casse les pieds\u00a0\u00bb. Tout d\u00e9pend aussi de votre temp\u00e9rament : il y a des gens qui aiment que \u00e7a soit long et d’autres comme moi qui pr\u00e9f\u00e8rent l’instantan\u00e9. Il faut donc garder en t\u00eate le but, et r\u00e9guli\u00e8rement reprendre le choix que nous avions fait Comment \u00e9viter le syndrome de la \u00ab\u00a0page blanche\u00a0\u00bb qui touche aussi les c\u00e9ramistes ? La \u00ab\u00a0page blanche\u00a0\u00bb c’est une question d’intimidation ! Nous sommes intimid\u00e9s par ce que l’on pense qui doit \u00eatre fait, par ce qu’on a d\u00e9j\u00e0 fait ou par ce que l’on ne se croit pas capable de faire. En \u00e9criture, la \u00ab\u00a0page blanche\u00a0\u00bb c’est tr\u00e8s intimidant. J’ai appris dans un cours de d\u00e9veloppement de la cr\u00e9ativit\u00e9 \u00e0 faire une grosse croix sur cette page, pour ne plus \u00eatre intimid\u00e9e et commencer \u00e0 la salir avec mes id\u00e9es. Malgr\u00e9 tout ce qu’on se raconte on ne peut pas faire mieux que le mieux que l’on puisse faire. Si je donne le meilleur de moi, je ne peux pas faire mieux. Donc autant faire la paix avec ce meilleur de moi et se soutenir. Il y a une liste des peurs propres aux personnes cr\u00e9atives reprise par Elisabeth Gilbert. On a peur quand on r\u00e9ussi une collection que la prochaine ne soit pas aussi bonne, on a peur de tout et rien. Comment passer au dessus de ses peurs et vaincre le syndrome de l’imposteur ? Et bien avec un bon petit point sur la r\u00e9alit\u00e9. Ce qui nous bloque se sont des fantasmes. Plut\u00f4t que de se dire \u00ab\u00a0je n’arrive pas \u00e0 faire ceci\u00a0\u00bb, on peut se comparer \u00e0 des choses absolument pires que soi. Par exemple : avoir des difficult\u00e9s \u00e0 imaginer une prochaine collection ou vivre dans le m\u00e9tro \u00e0 Kiev depuis maintenant presque 6 mois, franchement o\u00f9 est la difficult\u00e9 ? Il faut arr\u00eater de se comparer a des choses inatteignables pour nous. Le cerveau est souvent plus rassur\u00e9 quand on se compare \u00e0 pire, que de se dire que \u00e7a pourrait \u00eatre mieux. C’est une discussion avec soi-m\u00eame. 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